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天天跑步为什么不见瘦？ 跑步减肥是不错的减肥方法，经常跑步对身体也有很多益处，可为何还是有不少人在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤？这理想与现实的偏差，除了牛力解释的，可能是以下这...
如何循序渐进地运动减肥？ 循序渐进地运动首先要对自己的运动能力做一个简单的评估，一般到健身房都会有进行简单的体能测试。通过体能测试得知自己的运动能力后，在自己的运动能力范围内进行运动。先从低...
1、学会奖赏自己 ?对：只要坚持健身1年，就去…… ?错：这和健身有什么关系？ 研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到&ldqu...
经济学家说：因为现在男女平等了,女人要有健康的身体去担负起经济发展的重要性! 植物学家说：因为蔬菜的种类越来越多,营养及维生素,越来越丰富. 动物学家说：:...
统计显示，国人在冬季平均增加体重高达5.32公斤！冬天一到，棉衣一裹，让许多渴望减肥却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。“冬天嘛，不用减肥，等到春天再说。原因是：人在天凉的时候胃口很好，一...
1.保持每天半小时锻炼 冬季很人有人运动，其实冬季减肥运动以有氧为主，慢跑，健身都是不错的选择。现在很多人都流行去健身房，这也是一个不错的选择，做一些力量训练，不仅能减肥还能...
每一个胖子都有一个瘦下来的梦想，她们每天都想要减肥。有的为了能穿上更多好看的衣服，有的为了爱情，还有的人是因为健康...扒一扒那些让人励志减肥的原因，你被说中了吗？ 为了买买买 ...
先来看下快走的优缺点以及快走跑步方法： 1、快走的优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。 2、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地坚持，因为往往会变成一个无目的...
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