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饿了不吃，对减肥者没有什么好处 不吃的结果就是饿肚子，有时饿的晚上都睡不着。这种减少食物摄入的减肥对减肥者没有什么好处。 因为我们的身体很聪明，它会在有足够食物进来的时候储存起来，...
1、减肥并不需要每天运动：每天运动难以坚持下去。 每天都保持运动是很难以坚持下去的。有多少人减肥都是一开始很积极，狠练猛练，然后过了一两周觉得非常累身体吃不消，然后就停下来了，又有多少人办了张健...
误区一：狂吃素食 很多人认为过年吃得太过油腻，长假一过完，就180度大调整，应大量进食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。 ...
减肥的正确方式 很多人并不知道该如何正确的的减肥，只觉得盲目的节食就可以达到减肥效果，这样不仅低效而且还容易影响身体的健康。下面是减肥的正确方式。 减少摄入的热量 这不是以为这是要进...
基础代谢率下降，成为易胖体质，极易反弹的更高！ 大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。节食饿肚子会降低身体代谢率，身体启动保护机制，因为单纯的过度的节食，只...
很多人遵守了健身饮食的原则，也规律的运动了，结果还是瘦不下来！少吃多动，也不一定能保证减肥成功。皓千马上将提供6个方法，就能健健康康消除小腹： 1.端正姿势 首先要端正你的姿势&l...
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