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减掉的体重有一多半是水分，剩下的还有粪便和废物，而脂肪只是其中的一小部分。所以减轻体重并不是真正的减肥。只有甩掉多余的脂肪，降低体脂率才是真正意义上的减肥瘦身。 介绍三种快速减体脂的方法，坚持去...
喝汤可以温暖身体，提高基础代谢加速脂肪的燃烧，对减肥瘦身和形成易瘦体质有很大的帮助。这次推荐一款加了诸多减肥食物的瘦身汤，每天晚餐吃一些，一个月后就能瘦到让人惊讶。 瘦身汤的原料以及制作方法： ...
馒头是北方人最喜欢的主食之一，所以他会经常性的出现在大众的餐桌上。可是减肥期间能不能吃馒头呢？怎么吃馒头才能不发胖呢？ 首先馒头的主要成分是碳水化合物，它是身体的必要能源，是保证身体循环代谢的有...
减肥的方法中最受欢迎，并且瘦身效果最好的方法就是限制晚餐的减肥方法。 为什么限制晚餐减肥法这么受欢迎，又为什么容易减肥成功呢？下面将这个方法的优点列举如下： 1.晚上身体代谢缓慢，如果吃的多就...
微胖离肥胖只有几步之遥，一定要抓紧时间将自己从胖子界拉回来。不然接下来的余生可能都会与肥腻的赘肉共同度过，并且与美丽的衣服和身材失之交臂。 介绍五个减肥规则，轻松从微胖女跨越到小仙女，更有网...
为什么每天只吃菜却不能变瘦，并且经过一个平台期以后还会反弹变胖？这是很多人都遇到过的情况，也是越来越多人减肥迷茫的原因。 其实吃素并不是一个正确的方法，很可能在减肥初期快速的变瘦，然后进入一...
限制饮食和增加运动是最基本也是最常用的减肥方法。但是人总是被欲望支配着，所以限食和过量的运动的减肥方法很难长久持续下去。 这次推荐一个八小时饮食减肥法，既不用限制饮食也不用过量运动，同样可以快速...
减肥期间食物挑选正确，远比节食和极端限食的减肥效果好。这次推荐八种减肥期间必须要吃的食物，既能快速饱腹还能加速脂肪的消耗，减肥的效果非常好。 西兰花 西兰花的营养丰富，食物纤维含量高。食用以后...
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