武汉减肥 | 联系我们
十七年的专注铸就了我们的专业,运动减肥避免反弹!
一重点不是次数,而是缓慢而确实 做肌力训练时,我们多半会以几组动作作为单位,订立目标时也多半会以增加重点搭配增加组数来调整强度,但许多人为了达成组数目标,急着把动作仓促完成,其实反而效果不好。与...